６月２日Ｃコート練習会報告

担当：西郷
♂：真崎、東野、福田、西村(くぎお）
♀：掛谷


１、ストローク（ストレート３本打ち）
　　１人３球、３球目は短いボール　　　　　　　　　　　★球出
　　
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○│　バック　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　
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○│　フォア　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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２、アプローチ＆ボレー
　　１球目：アプローチショット(クロス）
　　２球目：ローボレー（クロス）
　　３球目：ハイボレー（ストレート）
　
　

３、スマッシュ
　　ペアーになってチーム戦
　　５点先取で負けたチームは腕立て１０回

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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│　�@　　　○待ち
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│　�A　　　○待ち
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　１、�@→�Aクロスへスマッシュボールを出す
　２、●側はひたすらスマッシュ
　３、○側はひたすらひろう
　４、勝ったらスマッシュ側へ


４、リターン練習（ロブでのリターン）
　　

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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　★　�C　�D　�E
　│　　　　　　　│　　　　�A　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　  
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１、★サービス（できればサービスダッシュ）1人2球
　　サーブが終わったらボレー。サービス側が２周したら全部交代
２、�@はロブでリターン
３、そこからフリーで試合形式



所感：続かないとなかなか練習にならないので、１球目のサービス、リーターンは確実に
　　　打つことを意識できればいいと思った。
　　　今回は、上級の方もまざってもらえたのでアドバイスをもらいながらいい練習ができた。
　　　Ｃコートの練習に上級の方が１人はいって頂けると、プレーもみれて練習内容も向上できて
　　　いい練習会になるのでは？っと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上