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04-11/17 Cコート練習会報告
参加者：田中、島田、萬慶
報告者：上田え
練習内容
１．球出しストローク(BとC共通)
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │@
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
▲├ ├──────┼───────┤ ┤○
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │A
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)@へ球出し → ストレートへ
(3)Aへ球出し → クロスへ
(3)@へ球出し → クロスへ
(3)Aへ球出し → ストレートへ
サイドの動き、打った後、センタに戻り、きちんと構えることに注意
２．球出しボレー
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │○
│ ▲ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├──────┼───────┤ ┤↑
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │○(スタート)
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)▲はストレートにロブ
○はフォアサイドに動いてカットボレー
アウトボールはウォッチする
３．ボレーストローク
４．アプローチ＆ボレー
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ ▲ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ @ A│ │ │
○ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)@に甘いボールを出し、クロスへ深く打つ
ネットにつめてAでストレートにボレー
５．シングルスタイブレマッチ
以上