05/3/9 Aメニュー案 　（テーマ：なまった体をならす）

【メニュー】
１．半面ストレートボレスト（10分）
　しっかりと体を動かして、速いボールに目を慣らす。

２．ペアボレー（15分）
　ストロークサイドからクロス側のボレーヤ−に球出しして、
　以後続ける。5球ごとに球出しを交代。
　適当な時間でストローク側とボレー側をチェンジ。

３．ボレーボレー戦（10分）
　前並行陣vs前並行陣で、ダブルスのボレボレ戦。
　クロスに球出しして、あとは自由。２．のメニューと同様に
　球出しを5球ごとに交代、適当な時間でサイドチェンジ。
　決めれるボールはしっかり決める。

４．ダブルスのタイブレークマッチ（15分）

以上