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05-3/30 Cコート(初級)練習会報告
(Bコート使用できなかったので、Cコートで実施)
参加者：見、西
報告者：有川
練習内容
１．球出しストローク（フォア編）：１籠分
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │@
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ▲├──────┼───────┤ ┤○
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)@へ球出し → ストレートへｘ３球
２．球出しストローク（バック編）：２籠分
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ▲├──────┼───────┤ ┤○
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │@
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)@へ球出し → ストレートへｘ３球
３．球出しストローク(フォア＆バック編その１)
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │@
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ▲├──────┼───────┤ ┤○
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │A
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)@へ球出し → ストレートへ
(3)Aへ球出し → ストレートへ
(3)@へ球出し → ストレートへ
(3)Aへ球出し → ストレートへ
４．球出しストローク(フォア＆バック編その２)
┌──────────────┼──────────────┐○
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │@
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
▲├ ├──────┼───────┤ ┤A
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│× │ │ │ │B
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
(2)行き：@→A→Bの順で球出し、フォアで×へ返す
(3)帰り：B→A→@の順で球出し、バックで×へ返す
(4)(2)と(3)を繰り返す
５．ミニゲーム
本日は基本のストロークのみの練習をしました。
以上