05/5/11 Aコートメニュー案

参加者：冨山、伊藤、川本、宮野、西口、原口、有川、上田(威)

テーマ：シングルス(HI盃)を意識した練習

【メニュー】
１．半面ストレートボレスト（5分）

２．２ｖｓ１ストローク その１(10分)

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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜
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　├　　├───｜───┤    ｜�A
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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜
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　(1) �@はストレートに、�Aはクロスに返球。
　(2) �Aはきつい球でもしっかりしのぐ。（サービスラインより深くコントロール）。

３．２ｖｓ１ストローク その２(10分)

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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜
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　├　　├───｜───┤    ｜�A
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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) �@はクロスに、�Aは球が甘ければストレート、厳しければセンター付近に返球。
　(2) �Aはきつい球でもしっかりしのぐ。（サービスラインより深くコントロール）。

４．ボレー対パス（15分）

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�@→→�@→→�@─｜───┤    ｜�A
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　(1) �Aから浅めに球出し。（フォアばっかりorバックばっかり）
　(2) �@はアプローチを打って前につめる。コースは自由。
　(3) その後はポイントが決まるまで。ロブとかなんでもあり。

５．マッチ（15分）
　人数多いとき　：シングルス２ポイント先取（勝ち残り。勝者は次はリターンサイドで入る）
　人数少ないとき：シングルスタイブレマッチ

以上