05/5/25 Aコートメニュー案

テーマ：シングルス(HI盃)を意識した練習

参加者：川本、西口、掛谷、東野、鳥居、嵩倍（阪神機器の女の子）


【メニュー】
１．半面ストレートボレスト（5分）

２．２ｖｓ１ストローク その１(10分)

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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜
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　├　　├───｜───┤    ｜�A
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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜
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　(1) �@はストレートに、�Aはクロスに返球。
　(2)１ゲーム分で交代。（ポイントを数える）
　(3)５ラリー中、３ポイント取れるよう、各ラリーで、しっかりクロスに深く繋ぐ(10往復までは繋ぐ)か、少しでも甘ければアプローチなどして攻撃をするかを明確にする。

３．２ｖｓ１ストローク その２（15分）

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　｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�A
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　├　　├───｜───┤    ｜
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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�A
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1)�@から、サービスを打ち、あとは２ｖｓ１。
　(2)１ゲーム分で交代
　(3)サービスダッシュでも可。サービスをワイドに打って、２球目をオープンコートにアプローチ、などサービスも含めた組立てを考えてサービスする。

３．ボレー対パス（15分）

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�@→→�@→→�@─｜───┤    ｜�A
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　(1) �Aから浅めに球出し。（フォアばっかりorバックばっかり）
　(2) �@はアプローチを打って前につめる。コースは自由。
　(3) その後はポイントが決まるまで。ロブとかなんでもあり。
　(4)�Aは、パッシングの一発勝負のみにならないよう、
　　　ロブも含めた組立てを考える。

５．マッチ（15分）
　人数多いとき　：シングルス２ポイント先取（勝ち残り。勝者は次はリターンサイドで入る）
　人数少ないとき：シングルスタイブレマッチ

以上