05/6/1 Bコート練習会報告


担当　：河辺
参加者：佐藤さん、西さん、岡本さん


【メニュー】
１．半面ストレートラリー

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　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�A｜  　｜      ｜      ｜　  ｜担
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) とにかくネットにかけないこと。
　(2) 10往復を目指す。


２．球出しボレー（その１）

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜  　｜  　  ｜   　 ｜的  ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├─�@─｜───┤    ｜
　｜    ｜  　  ｜      ｜　  ｜
　｜  　｜  　  ｜   　 ｜☆  ｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) ☆からの球出しをフォアボレーで的へ。
　(2) 初めは面をセットして当てるだけ。次第に的に向かって面を押し出していく。
　(3) ☆と的を逆にしてバックボレーも。


３．球出しボレー（その２）

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜  　｜   �@ ｜      ｜　☆｜
　｜    ｜    ↓｜      ｜    ｜
　├　　├──�@｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　｜  　｜      ｜      ｜  的｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) ☆からの球出しを移動してフォアボレーで的へ。
　(2) ☆と的を逆にしてバックボレーも。


４．試合形式

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜  　｜   �@ ｜      ｜　  ｜担
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�A｜  　｜      ｜ �B   ｜　  ｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) 担当からの球出しで試合形式。
　(2) 前衛はセンターベルトより近い球はボレーに行くこと。


【所感】
試合を意識してコースを変えるボレーの練習をしましたが、ボレーに入る時の
自分の体とボールとの距離にバラツキがありコースがぶれていました。
ステップを小刻みに使って、ボールとの距離に注意しながらボレーに入ると
よくなると思います。

以上