05/6/1 Cコート練習会報告

参加者：たかべ、東野、西郷、まんけい、中野
報告者：岩波


１．ストロークラリー（ストレートラリー）
　・半面1対1でストレートでラリー。
　・二球ミスで待っている人（○）と交代。

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○├　　├──┼──┤　　┤　○
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　●　　│　　│　　│　　●
　├──┴──┼──┴──┤
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２．リターン練習
　　　　　　　　　　　　　�B
　┌─────┼─────┐
　�C──┬──┼──┬──┤
　│　　│　　│　　│　　�A
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│●　│　　│　　│
　├──┴──┼──┴──�@
　└─────┼─────┘
　�D　　　　　　　　

　　・●(コーチ)が上からボールだしで�Aへ約5分間リターン練習させる。
　　　ポイント：速いサーブ、遅いサーブを織り交ぜる。
　　・�@と�Cはフリーでクロスラリー
　　・�B、�Dは休憩
　　・�@→�A→�B→�C→�Dとローテーション


３．1ゲームマッチ
　　　3ペアに分けて勝ち残りでゲーム。
　　　（3連勝で勝ちペアも交代する。）

以上