05/06/08 Aコートメニュー案

片岡・職域を意識した練習

参加者：河辺，鳥居，西口，東野，福田，冨山（途中早退）

１．クロスストローク(シングルスを意識)

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　クロスでストローク
　１球打つ度にセンターに戻ること
　
２．クロスでボレスト(シングルス・ダブルスを意識)

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　クロスでボレスト
　ボレー側は、サービスラインより奥からスタートすること
　球だしは、ボレー側から行うこと（４球/人）
　また、１球ボレーする度に前にしっかり詰めること

２．ボレーVSボレー（ダブルス意識）

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　・４球/人交代
　・●はディフェンス、△はオフェンス側とする
　・●はボールを浮かさないようにしこく返す。詰めない。決めない
　　但し、ロブは有り
　・△は●にボールを浮かせるよう配球し、浮いてきたら決める
　　但し、ロブは無し


３、サービスvsリターン(ダブルスを意識)
　 ・一人２球交代
　 ・１球目　１ｓｔサーブ　２球目　２ｎｄサーブ
　 ・必ずサービスダッシュすること
　

４．ダブルスのタイブレークマッチ
　　人数如何によってはシングルスのタイブレークマッチ


以上