05/6/8 Bコート練習会報告


担当　：原口
参加者：池田さん、西さん、岡本さん、新名くん（新人）


【メニュー】
１．半面クロスラリー

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�B
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�A｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�C
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) とにかくネットにかけないこと。
　(2) 10往復を目指す。


２、３本打ちストローク

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤�B
  ｜的　｜      ｜      ｜　  ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜↑
　├　　├───｜───┤    ｜�A
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　｜  球出      ｜      ｜　  ｜↑
　├──┴───｜───┴──┤�@
　└──────｜──────┘

　(1)バックも同様に実施。

２．球出しボレー

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜的　｜  　  ｜   　 ｜    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜�A──┤    ｜
　｜    ｜  　  ｜ ↑   ｜　  ｜
　｜　球出  　  ｜  �@  ｜    ｜
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　ダブルスのポーチボレー練習

　(1) �@の位置に立ち、一本目はストレートに球出し。
　(2) ２球目はクロスに球出し、�Aの位置まで詰めてポーチボレー。
　(3) 最初は面をセットして振らないようにし、足を動かしてホレー
　　　ボールが安定してきたら、面を押し出していく。
　(4）逆サイドも同様に実施
　
・池田さん、西さんはストローク・ボレーともに安定しています。
　岡本さん、新名くんはもっとたくさんボールを打って、
　自分の打点を掴んでもらう必要があります。

　以上