05/6/15 Cコート練習会報告

参加者：��見、渡部、萬慶、西郷、嵩倍
報告者：有川


１．クロスラリー＆打ち込み
　　　　　　　　　　　　　　
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○├──┬──┼──┬──┤▲
　│　　│�@　│　　│　　│
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  ├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│�A　│　　│　　│
△├──┴──┼──┴──┤●
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　　(1)○と●、△と▲でクロスのフォアハンドラリー
　　(2)4〜6球のラリーの後、●は�@に▲は�Aに短いボールを出す
　　(3)○と△はフォアハンドで角度をつけてクロスに打ち込む
　　(4)●と▲はラリーを続けることを重視する(決め球は打たない)
　　(5)○と△は固定で、時間でサイド交代


２．攻め球対ロブ

　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　▲　　│　　│　　│□
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　△　　│　　│　　│■
　├──┴──┼──┴──┤
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　　　　　　　　　○

　　(1)○(コーチ)は、サービスライン付近に浮いたボールを球出しする。
　　(2)△は□めがけ、1バウンドでフォアで打ち込む
　　(3)□はロブで返す
　　(4)△または▲はスマッシュor1バウンドの打ち込みでかえす。(常に攻め球)
　　(5)□または■はロブでつなぐ(常にロブで返す)
　　(6)○は△と▲に交互に球出しする。
　　(7)▲と△は固定で、時間で入れ替え


以上