05/7/6 Bコートメニュー 　
参加者：池田、さとう、西、さらいけ（担当：石塚）

１面ストローク（フォア→バック）
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　│　　　　球だし│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　▲ターゲット　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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フォア→バック１球ずつストローク。両方ともクロスに返球。
ネットの中央で、ネットの１ｍぐらい上を通すこと意識しましょう。
最後にターゲットを設けて、そこに誰かが当てるまでやる。
同じように、バック→フォアも実施。

１面ボレー
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　│　　　▲ターゲット　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　▲　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　↑　　　　　│　　　　　　│
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　│　　球だし　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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動きながらボレー。ボールの軌道（高さ）に早くラケットを出します。
なるべくネットに近づいて打つと打ちやすい。
最初は１球交代。慣れたら２球連続。
最後にターゲットを設けて、そこに誰かが当てるまでやる。
バック側も同様にやる。

ラリー
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○│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│○
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○│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│○
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４人で８の字にボールをまわす。

以上