05/08/10 Cコート練習内容

　参加者：西郷、東野、高見、マンケイ、担当：野坂

【メニュー】

１．クロスストローク　15分

２．球出しストローク＆ポーチ　15分

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　・ストローク側はボレーに取られないようにしっかり返す
　　（ストレートもOK）
　・ボレー側はポーチに出てチャンスボールはしっかり決める
　・フォア側、バック側それぞれで実施

３．ボレー練習　15分

　・１球目：サービスライン上からのローボレー
　・２球目：ネットに詰めてボレー
　・３球目：浮いた球をハイボレーorスマッシュ
　・フォア側、バック側それぞれで実施

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４．試合形式　15分

　・サービスはしない。深いロブからスタート
　・シングルスも場合によっては可

５．所感

　みんなハイボレー、スマッシュ等浮いた球の処理に　
　ムラが見られました。
　きちんと足を動かし打点に入って打つことを心がけましょう。
　マンケイのストロークは力任せだがある程度サマになっているのは
　ちょっと驚いた。
　

以上