05/10/12 Aコートメニュー案 　（テーマ：団体戦を意識した練習）

参加者：川本、森岡、東野、冨山、掛谷、高倍

【メニュー】
１．サービスリターン

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　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�C
　│　　　�@　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　�A　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　・�@は�Bへ、�Aは�Cへ上からサービスみたいに球出し。
　・�@が１球打ったら�Aが打って、�Aが打ったら�@が打って・・・テンポよく出すこと。
　　リターン側はコースをリクエストしてください。（バック中心で、フォア中心で、ランダムで等）
　・リターンはクロス。絶対クロス。本気でクロス。
　・球出し側も、速いサービスもどきが打てるよう、手首の内転を効かせること。
　・何分かたったら、時計回りにローテーション。


２．サービス＆ボレー

　　　┌─────────────┼─────────────┐
　　　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�A
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　　　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
・・�@│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　　　├──────┴──────┼──────┴──────┤
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　・２球ずつ持って、�@の位置からサービス＆ボレー。�Aはリターン。
　　サービスは2ndサービスとする。
　・あとはクロスで勝負。なお、�Aはロブ無し。（安易に逃げない）
　・�@はクロス勝負で決めること。（ストレート無しとする）
　・１本目が入っても入らなくても２本目はあり。
　・２本連続フォールトしたらコート一周ダッシュ。
　・１本目入って、２本目フォールトの場合、３球目あり。
　　ただし、２球目３球目フォールトはコート一周ダッシュ。
　・リターン側が４点ゲットすればローテーション。
　　ダブルフォールトも１点とする。
　　ただし、リターンをネットミスした場合、マイナス１点とする。
　　全員回ったらサイドチェンジ。
　・人数が多い場合は、２コースでやってください。


３．ダブルスのタイブレークマッチ

以上