05/10/12Ｂ＆Ｃメニュー（19:00〜20:00）

参加者：萬慶、畭尾、高倍彼、西、皿池、岩波(途中から)
報告者：中村

１．球出しボレー＆スマッシュ
　　　サービスライン中央スタートでフォアボレー�@→バックボレー�A
　　　→スマッシュ�B。（計３球）
　　　ボレーを打つときは踏み込んで打つ。このとき、一歩ずつ
　　　ネットに詰めて(�@→�A)相手にプレッシャーを掛けるようにする。
　　　２球目ボレーが終わった時点でネットまで詰めて、最後に
　　　スマッシュをしっかり打つ。
　　　途中から３球連続で決めたら抜けていく(緊張感を持って練習)
　　　とにかく前に向かっていく。
　　　ラケットを振り遅れないようにコンパクトに。
　　　┌─────┼─────┐
　　　├──┬──┼──┬──┤
　　　│　　│　　│　　│　　│
　　　│　　│　　│　�@│　　│
　　△├　　├──┼──�B　　┤
　　　│　　│　　│�A　│　　│
　　　│　　│　　│　　│　　│
　　　├──┴──┼──┴──┤
　　　└─────┼─────┘

　　　　　△：球出し

２．サービスリターン
　　　サービスを打った後、リターン及びストロークを続ける。
　　　自分からミスしないようにする。
　　　サーブはしっかり入れる。


(以降３、４の参加者は高倍彼、西、皿池、中村：Ｂコート
 ５の参加者は萬慶、畭尾、岩波：Ｃコート)

３．対人ストローク
　　　担当(中村)が台となってストローク。
　　　しっかり動いて、とにかく繋げる。
　　　短いボール等チャンスがきたら決めにいく。

４．シングル試合形式
　　　リターン固定でサービス側が順番に入る。
　　　前の練習を活かして繋ぐ＆決めるのメリハリをつける。

５．シングルス試合形式
　　タイブレマッチ
　　岩波がアドバイス。

以上