05/10/19 Aコートメニュー案

団体戦（ダブルス）を意識した練習

参加者：有川、西口、上田、冨山、今村、宮野、川本、福田、石川、岩波

１．クロスボレー＆ストローク　(15分)

　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
●│　　│　　│○　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
●│　　│　　│○　│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘

　・ストローク側（●)は相手の足元へ沈める球を主体に
　・ボレー側（○）はベースライン際へ深いボールを返す
　・人数に合わせてローテーション
　・フォア、バックどちらか固めて練習したい場合はその旨事前申告　


２.ダブルス練習(15分)

　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　│�A　│　�B│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
�@│　　★　　│　�C│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘

　・�Bは★の位置にゆるい浮いた球を打つ
　　（ボレーが中途半端に浅く浮いている）
　・�@は前に出て決めに行く。コースは自由
　・その後はプレイを続ける
　・2球打ったら、サイドチェンジする
　　メンバー多ければ、適当にローテーションする


３．サービス＆リターン（15分）
　・一人２球交代
　・１球目　１ｓｔサーブ　２球目　２ｎｄサーブ
　・必ずサービスダッシュすること


４．ダブルスタイブレークマッチ(15分)


以上