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11月16日Bコート練習会報告
担当 ：河辺(前半)，福田（後半）
参加者：皿池さん、佐藤さん、西さん、池田さん(MPS)、桝谷くん
1. ミニテニス
＜Ｃコート＞
┌─────────────┼─────────────┐
├──────┬──────┼──────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ☆├──────┼──────┤@ ┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├──────┴──────┼──────┴──────┤
└─────────────┼─────────────┘
☆：球出し
(1)最初は@からスタート。
(2)担当vs参加者で行う。
(3)もちろん、ノーバウンドで取るのは無し。
注意点）先を読む。
相手のいないところへ狙って打つ。
細かく動く。
＜Ｂコート＞
参加者同士でミニテニス
2. 大きく動いてのストローク
┌─────────────┼─────────────┐
├──────┬──────┼──────┬──────┤@’
│ ★１│ │ │ │↑
│ │ │ │ │↑
│ │ │ │ │↑
│ │ │ │ │@○○
├ ├─☆────┼──────┤ ┤
│ │ │ │ │A○○
│ │ │ │ │↓
│ │ │ │ │↓
│ ★２│ │ │ │↓
├──────┴──────┼──────┴──────┤A’
└─────────────┼─────────────┘
☆：球出し
(1)センター２列（@、A）でスタート。
(2)ボールをややワイドに出すので動いていってストレートへストローク。（@フォア、Aバック）
(3)打ったらセンターに戻る。
(4)４球打ったら次の人と交代。
注意点）足が流れてしまわないように、フォアなら右足、バックなら左足でしっかり止まる。
足の動きに注意して。
3. 球出しからのクロスストローク
┌─────────────┼─────────────┐
├──────┬──────┼──────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │A
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├─☆────┼──────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │B │@
│ ★１│ │ │ │
├──────┴──────┼──────┴──────┤
└─────────────┼─────────────┘
☆：球出し
(1)最初は@からスタート。
(2)ボールがAぐらいに出てくるので、フォアでクロス（★１）へストローク。
(3)ボールがBぐらいに出てくるので、バックで同じコース（★１）へストローク。
注意点）足が流れてしまわないように、フォアなら右足、バックなら左足でしっかり止まる。
足の動きに注意して。
4. 決めボレーとスマッシュ
┌─────────────┼─────────────┐
├──────┬──────┼──────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├─☆────┼──────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ @ │ │
│ ★１│ │ │ │
├──────┴──────┼──────┴──────┤
└─────────────┼─────────────┘
☆：球出し
(1)@からスタート。
(2)ボールが緩く出てくるので、ボレーで★１へビシッと。
(3)すぐにロブが緩く出てくるので、スマッシュで★１へビシッと。
(4)すぐにボールが緩く出てくるので、ボレーで★１へビシッと。
(5)すぐにロブが緩く出てくるので、スマッシュで★１へビシッと。
注意点）すぐ構える。
5. リターン練習
┌─────────────┼─────────────┐
├──────┼──────┼──────┬──────┤
│ │ │ │ @AB・・・
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├──────┼──────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ ☆ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├──────┴──────┼──────┴──────┤
└─────────────┼─────────────┘
(1)☆が球出しで、サービスを打つ。フォア狙いで。
(2)@の位置の人はフォアに来るのがわかってるので、きっちりクロスへリターン。
(3)3球交代。
注意点）すぐに構える。
リターンはネットしない！
以上