05-11/30 Bコート練習会報告

参加者：池田、皿池、桝谷
報告者：有川

練習内容

１．球出しストローク(その１)
　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──�@
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　▲│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤○
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　
　　(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
　　(2)�@へ投げて球出し ｘ２球

　　ラケットを引いた(テイクバックした)状態で移動し打ち返す
　　早めテイクバックを心がけさせた


２．球出しストローク（その２）
　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──�@
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　▲──┼──┤　　┤○
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　
　　(1)▲(コーチ)、○(スタート位置)
　　(2)�@へ球出し ｘ２球
　　
　　１の練習と同様にラケットを引いた状態で移動し打ち返す


３．振り回し
　　　　　
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬──┤
　│　　�B　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　�A──┼──┤○　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　�@　　│　　│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　
　　(1)�@〜�B(球出し)、○(スタート位置)
　　(2)�@→�A→�Bの順番で左右前後に投げて球だし
　　(3)○は10球打ち返せたら交代


以上