3月8日練習会　Aコートメニュー

参加者：上田(威)、河辺、宮野、川本、掛谷、冨山、西口
報告　：岩波


１、クロスラリー
　②ｰ③のクロスラリー：②はフォアの逆クロス、③はバックでスライス
　①-④のクロスラリー：①④ともにフォアの順クロス

　・お互いのミスが合計で3つで待機してる人と交代
　・打ったらセンターに戻ることに注意

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　③　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　①
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　④　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　②
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２、リターン⇒ファーストボレーからのゲーム形式

　①が山なりのゆる～い球を④に出す。
　④がその球を思いっきり①に返す。（リターン）
　①はなんとかファーストボレーで④に返す。
　④はそのボールをセンターに返す。
　そこからフリープレー

　（約3分で待機してるペアと交代(ファーストボレー側、リターン側ともに交代)）

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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　④
　│　　　　　　│　　　　②　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　③│　　　　　　│
　│　　　　①　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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３、サーブからのゲーム形式
　
　1.①のサーブからゲーム形式を始め（順クロス限定）、
　　4ポイント先取で待っているペアと交代。
　　（リターン側は2ペアと対戦して交代）

　２.①のサーブからゲーム形式を始め（今度は逆クロス限定）、
　　4ポイント先取で待っているペアと交代。
　　（リターン側は2ペアと対戦して交代）

　上記１．２が終ったら、サーバー側とリターン側で交代し、
　上記１．２を実施。

1.
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　④
　│　　　　　　│　　　　②　│　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　③│　　　　　　│
　①　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
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2.
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　①　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　③│　　　　　　│
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　│　　　　　　│　　　　②　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　④
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上