06-8/9 Aコート練習会報告

参加者：柴原、川本、西口、加藤、石川
報告者：上田

＜練習内容＞

１．クロスラリー
１人２球交代。アウトボールは打たない
また、１球打つ度にセンターに戻ること

２．ボレスト（クロス）
１人２球交代。アウトボールは打たない
また、ボレーヤーは必ずサービスラインより１歩後ろから
スタートすること

３．１ｓｔボレー練習
１人１球交代。
リターン固定で入り、サーバー側はアンダーサーブから１ｓｔボレー。
リターン側はボールをクロスにおもくそしばく。
１ｓｔボレーがクロスに返ったらそこからボレストへ

４．２ｎｄサーブからの１ｓｔボレー練習
１人２球交代。
リターン固定で入り、サーバー側は２ｎｄサーブから１ｓｔボレー。
１ｓｔボレーがクロスに返ったらそこからボレストへ

＜所感＞
クロスラリーはボールに入るまでのセットはみな早いが、打ち終わった後の
戻りが遅い。普段からクロスラリー時は１球１球打つ度にセンターに戻るクセをつけるべきである。

１ｓｔボレー練習もサーバー側がアンダーサーブからはじめると、リターン側もおもいっきりボール
をしばけるので、１ランク上の練習が可能。
早い球になるほど、ボレーの無駄な動きが致命的となるため、もっとシンプルなボレーを目指しましょう。

以上