06-8/9 Bコート練習会報告

参加者：面高、白勺(しらく)、皿池
報告者：有川

練習内容


１．球出し
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　　(１)●：コーチ
　　(２)�@と�Aにラケットを持たずに２列にならぶ
　　(３)コーチからフォア、バックに交互にボールを投げ
　　(４)�@はフォアにサイドステップして体の正面で
　　　　ボールを両手でキャッチしセンターへ戻る
　　(５)�Aはバックにサイドステップして体の正面で
　　　　ボールを両手でキャッチしセンターへ戻る
　　(６)１人３球交代

２．球出し(その２)
　　(１)〜(３)は１と同じ
　　(４)�@はフォアにサイドステップしてラケットを振るふりをして
　　　　ボールを片手でキャッチしセンターへ戻る
　　(５)�Aはバックにサイドステップしてラケットを振るふりをして
　　　　ボールを片手でキャッチしセンターへ戻る
　　(６)１人３球交代

３．球出し(その３)
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　│　　│　　│　　│　�A│
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　　(１)●：コーチ
　　(２)�@と�Aにラケットを持ってに２列にならぶ
　　(３)コーチからフォア、バックに交互にボールを投げ
　　(４)�@はフォアにサイドステップしてラケットに軽くあて
　　　　ネットに返しセンターへ戻る
　　(５)�Aはバックにサイドステップしてラケットに軽くあて
　　　　ネットに返しセンターへ戻る
　　(６)１人３球交代

４．球出し(その４)
　　(１)〜(３)は３と同じ
　　(４)�@はフォアにサイドステップして打ち返しセンターへ戻る
　　(５)�Aはバックにサイドステップして打ち返しセンターへ戻る
　　(６)１人３球交代

５．個別練習

　ストローク打ちっぱなし
　　　　　
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　　(１)�@皿池：自分でボールを手出しその場でフォアストローク打ちっぱなし
　　(２)�B面高：自分でボールを手出しその場でバックストローク打ちっぱなし
　　(３)�A白勺：コーチ●とボレー対ストローク
　　
　　その都度、アドバイスを行い練習した。

以上