06/4/25 Cコート練習会報告

参加者：山路、萬慶、川崎、皿池、西、ワル(MHI)
　　　　
報告者：有川



１．ミニストローク(30分)

　　5分ごとに人を変わる。
    自分の打点を意識して、ボールの後ろにしっかり入ること、
　　大振りにならないようにコンパクトに振ること。


２．ボレー球出し(突き球)(10分)
　　　　　　　　　　　　　　
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　　(1)●(コーチ)、▲(スタート位置)
　　(2)▲に１列に並ぶ
　　(3)１人10球ずつ球出しのボールをボレー
　　(4)打ちながら段々前に詰める

　　ラケットを振っていては間に合わないので
　　ラケットを振らずにボールに面を合わせること。


３．サーブ＆リターン(20分)
　　(1)リターン側を固定
　　(2)サーブは１人２球
　　(3)ボール途切れるまで続ける

無駄な大振りをせず、コンパクトに振ることを意識するようにしましょう。
ボールの後ろに入る余裕もでき、しっかり打てるようになると思います。

以上