07/07/18 Aコートメニュー

参加者：川本，加藤，野元，鳥居，内山，伊藤，今村，有川
担当：福田


【メニュー】
１．クロスラリー
　・アウトボール、2バウンドはラリーを切って最初からやること。


２．ショートクロスからのボレー＆ボレー

　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　�A　　　│　　　　　　�B　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　☆　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　�C　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├──────┴────○─┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　　☆：球出し
　　○：ボールを出す場所

　・☆は○でやっと届くぐらいのボールを出す。（ドロップちっくに）
　・�@はがんばって追いついて、ショートクロス狙いで。
　・�Bはショートクロスをケアしてボレーで返す。
　　�Cは甘かったらポーチする。
　・�@�Aのペアが4ポイント取ったら次のペアと交代。
　　全ペアが入ったら、サイドチェンジして同様。

　注意点：がんばって追いついても、その後のコースが甘ければ意味がない。
　　　　　球際に強くなりましょう。
　　　　　また、�Aも�@の返すボールによってポジションを考えましょう。
　　　　　ちなみに、早めに4ポイント取らないと、泥沼にはまります。


３．セカンドサービスからのペアボレー

　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B
　│　　　　　　│　　　　�A　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�C　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
�@│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘


　・�@はセカンドサービスを打って前に出る。
　・4ポイント先取。（常に同じコース）
　・セカンドサービスなので、1本ミスっても相手のポイントになる。
　・4ポイント取ったチームがリターン側で居残り。
　・ある程度回ったらサイドチェンジで同様。

　注意点：セカンドサービスなので、確実に入れること。
　　　　　リターンもミスしないよう注意。
　　　　　1本目のミスが試合では命取りです。

所感：セカンドサービスのミスが多すぎです。
　　　セカンドサービスは入れて当然、というぐらいに普段から意識して
　　　練習しましょう。
　　　あとは、ショートクロスとかも練習していきましょう。
　　　そして、その後どう展開するのか、ちょこちょこ前衛も動きましょう。

以上