08/03/12 Cコート練習メニュー

報告；原口
参加者；高見、川崎、西

最初なので基礎練習としました。

【メニュー】
１．半面クロスラリー
    3分程度で交代。

２．ストレートでのボレーストローク
    3分程度で交代。

３．ペアボレー
　　攻撃側と守備側を分かれてﾛｰﾃｰｼｮﾝ。

４．サーブ＆リターン
　　1人2球ずつ。ラリーは続ける。


以上