08年9月 3日　Aコート練習会

参加者：田中(保）、河辺、福田(匠）、田川、福田(豊）
担当　：上田


【メニュー】
１．クロスラリー
　　１人３球交替
　　１球打ったらかならずセンターに戻る
　　アウトボールはそこで止める。

２．ボレスト（クロス）
　　１人３球交替
　　ボレーヤーはサービスライン１歩後ろからスタート
　　アウトボールはきっちりウォッチすること
　　
３．しばき練
　　アンダーサーブからネットダッシュ
　　アンダーサーブはリターン側へのどチャンスボールになる様に打つこと。
　　リターン側は躊躇無く高い打点でボールを叩くこと。
　　１ｓｔボレーがきっちりクロスに返ったら、そこからボレスト（クロス）へ
　　サーバー側が４点取った時点でリターン側と交替
　　その際に、３点取ってた人は０点へ、２点以下の人は点数繰越

４．２ｎｄサーブからの１ｓｔボレー練
　　サーバーは２ｎｄサーブからネットダッシュ
　　１人１球とするので、２ｎｄサーブがフォルトしたら即交替
　　１ｓｔボレーがきっちりクロスに返ったら、そこからボレスト（クロス）へ
　　サーバー側が４点取った時点でリターン側と交替
　　その際に、３点取ってた人は０点へ、２点以下の人は点数繰越

＜所感＞
しばき練をやると、いかに自分のボレーに無駄な動きがあるかということがよくわかります。
やはり、田川がいきなりこの練習をやってもきっちりと１ｓｔボレーできるということは
それだけ無駄な動きが少ないということです。(速い球に慣れてるというのもありますが）
見習いましょう。
たまにはこういう練習をして、ワンランク上のボレーを目指しましょう。

以上