08/10/08 Aコートメニュー

参加者：田中（保），今村，石川，竹内，田中（克），有川
担当：福田


【メニュー】
１．クロスストローク

２．ストローク側のチャンボからのボレー＆ストローク

　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　☆　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　★　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�C
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘

　　☆：球出しの狙い場所

　・全員ベースラインぐらいで構える。
　・�@は☆はぐらいではずむようなゆるいチャンスボールを�Bに出してネットダッシュ。
　　�Aは★はぐらいではずむようなゆるいチャンスボールを�Cに出してネットダッシュ。
　・�Bは�@にむかってしばく。
　　�Cは�Aにむかってしばく。
　・�@はしっかり返す。
　　�Aはしっかり返す。
　・あとはフリー。（ボレー＆ストロークの形式）
　・誰かが累計4ポイント取れたらローテーション。
　　全員ストロークの位置に入ったら終了。

　注意点：2ndサービスをしばかれたイメージです。
　　　　　安直に逃げないよう、ストローク側はロブ禁止。
　　　　　�@，�Aは深く厳しく返して、そこから展開を作る。
　　　　　�B，�Cはしばき倒す。攻められないように展開を作って。


３．セカンドサービスからのペアボレー


　┌─────────────┼─────────────┐
　├──────┬──────┼──────┬──────┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　�B
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　�A　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　├──────┼──────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　│　　　　　　│　�C　　　　│　　　　　　│
　�@　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　│
　├──────┴──────┼──────┴──────┤
　└─────────────┼─────────────┘


　・�Bはセカンドサービスを打つ。（ボールは1球のみ）
　・�@はしっかり叩いて沈める。
　・�Bはがんばって返す。
　・あとはフリー。（ペアボレーの形式）
　・2ポイントで、サーバー側が交代。
　　累計どこかが、4ポイント取れたらローテーション。
　　全員サービスの位置に入ったら、サービスと前衛が交代して、同じ。

　注意点：セカンドサービスをダブらない。
　　　　　�@はとにかく叩く。
　　　　　�Bはとにかく返す。そしてそこから攻められるように展開を作って。


所感：2ndダブりすぎ。（笑）
　　　1球しかないと、かえってプレッシャーになってダブる人が多かったです。
　　　普段から2ndサービスを意識してやりましょう。
　　　で、へろへろサービスでもボレー勝負というのができるようにしましょう。

以上