08年10月8日　Bコート練習会報告

参加者：対馬、平島、井上、皿池
担当　：岩田

【共通メニュー】
１．ラリー
　　一対一のラリーで三分交代
　　・ミニラリー×３
　　・ボレーボレー×３
２．球出し
　　・フォア、バック
　　・ボレー…ロー、ミドル、ハイボレーの３球セット
　　・スマッシュ
　　・カゴサーブ

【メニュー】
１．球出し
　　・フォア、バックストローク
　　・フォアボレー→バックボレー→ハイボレー→スマッシュ

２．ボレーボレー
　　・１球を４人で行う
　　・１セット４球でローテーション

３. クロスラリー
　　・サービスラインより深い球を打つよう意識してもらう
　　・時間で区切り、ローテーションを行う。

所感：自分のベストな打点に入れたときは、いいボールが打てているが、
　　　少し走らされたりすると、バランスを崩してしまう傾向が見られました。
　　　しっかり足を動かして、自分のベストな打点に入るよう心がけることが
　　　大切だと感じました。


以上