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08/10/29 Cコートメニュー

参加者:高見,西,萬慶
担当:内山


【メニュー】
1.クロスストローク
 4人だったのである程度打った後
 クロスと逆クロス打てるようローテーション。

2. シングルス試合形式練習

              C
 ┌─────────────┼─────────────┐
 ├──────┬──────┼──────┬──────┤
 │      │      │      │      A
 │      │      │      │      │
 │      │      │      │      │
 │      │      │      │      │
 ├      ├──────┼──────┤      ┤
 @      │      │      │      │
 │      │      │      │      │
 │      │      │      │      │
 │      │      │      │      B
 ├──────┴──────┼──────┴──────┤
 └─────────────┼─────────────┘


 ・@サーバー側の練習。1ゲーム制
 ・レシーバー側は2人、C待機
 ・サーバーは1stと2ndを意識してサーブをする。あとは普通にシングルスゲームをする
  初心者シングルスでは真ん中にボールが集まりがちなのでAやBがいる左右に打ち分ける練習
 ・1ゲームで交代。


所感:週末はシングルス大会で、参加者が2名いたため、シングルスを意識した練習にしました。
   左右に自在に打ち分けられたら、球が遅くてもシングルスでは結構有効だと思います。
   目印があると皆さんうまく打ち分けられていたので、
   本番でもコートの広いところに返すだけにならないようにしましょう。
   

以上