09/11/4    Bコート練習会報告

Bコート練習報告（18時50分〜20時）

参加者：鳩岡、前田（梢）、前田（和）、西、松倉、三村
報告者：濱崎

１．５０球ラリー
　　２人組んでもらい、５分間縦ラリーを続ける。
　　その中で５０回ラリーが続かなかったペアはハイジャンプ１０回してもらった。
　　続いたペアは西・鳩岡ペア約９０回ほど

２．クロスラリー
　　半分にわかれて、３球交代でクロスラリーを行った。
　　
３．球出し練習
　　３球出しで一球目ストレート、二球目クロス、三球目ストレートと決め
　　コースの的を狙って打つ。

４．サーブ＆レシーブ
　　サーブ側は一人三球打ち、リターン側は時間を計り交代。
　　サーブが入り、リターンが返ってきたらラリーを続ける。

５．試合形式練習
　　２人ペアを組んで、１ペアをレシーブで固定し、２ペアを６球交代（一人３球でサーブ交代）
　　２周してレシーブ側を交代。


感想：自分の球出しの下手さを今後直していきたいです。