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7月16日Cコートメニュー

【メンバー】
鳥居、掛谷、松田、宮野、冨山、福田、椋木、上田（途中から）、佐藤（担当）

【メニュー】
１．ストレートラリー（４分×２）

２．ストレートボレスト（４分×４）

３．２vs２のボレボレ対決（１５分）
　　　ダブルスの試合を意識して、①②ＶＳ③④で対決。
　　　①が③へ球出ししてスタート。３ポイント先取で勝ち残り。

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　　│　　　　　　　│　　②　　　│　　　　　　③│　　　　　　│
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　　│　　　　　　　│①　　　　　│　　　④　　　│　　　　　　│
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・Ｓer＆1stボレー（試合形式でサーバ以外固定、サーバは2球ずつローテーション）


４．試合形式（１５分）
　　２チームに分け、１チームはサービスチーム、もう１チームはリターンチーム。
　　①がサーブを打って、ネットダッシュし、しっかり１ｓｔボレーをして
　　試合を続ける。サーブは２球交代（両方共セカンドサーブのつもり）。
　　終わったら①は②の位置に、③がサーブへ。
　　サービス二人終わったら、リターン側もチェンジ。
　　サービスが一周回ったら、サイドをチェンジ（アドサイドからのサーブへ）。

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　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│①
⑨　│　　　　　　　│　⑦　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│　　③④⑤
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⑧　│⑥　　　　　　│　　　　　　│　　②　　　　│　　　　　　│
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以上