全体練習

ボレー中心の球出し

・アップ　ストローク
　フォア２球打ち　（ストレート・クロス／逆クロス・ストレート）
　バック２球打ち　（ストレート・クロス／逆クロス・ストレート）

・ボレー練習
　フォア／バック　易しい球を２球打ち
　フォア／バック　体から遠いボールを２球打ち
　
　ベースラインより
　ローボレー、ミドルボレー、決めボレーの３球打ち
　ローボレー、ミドルボレー、決めボレー、スマッシュの4球打ち

・サービス打ちっぱなし

以上