Aコート練習報告(8/20)

参加者：田中(保)、宮野、椋木、福田、佐藤、松田(龍）、上田（担当）

１．クロスラリー
�@2球交代
�Aさまざまな球種、コースを混ぜながらのラリーを心がける。

２．ボレスト（クロス）
�@3球交代
�Aボレーヤーはサービスラインより深い位置から始める。

３．メイン練習
 

 �@　･･･オーバーオール（ストローク、ボレー、スマッシュまで一通りのショットを打つ）
 �A�B･･･�Bの人から�Aのストローク側に２球球出し。３球目は�Aのボレー側の頭上を越える
　　　　ロブの球出しを行う。ロブの球が出た瞬間、�Aのストロークを行っていた人はすかさず
　　　　前に詰め、�Aのボレー側の人はロブを追い、ベースラインまで下がり、ストローク/ボレーが入れ替わる。
　　　　この繰返し。３往復行ったら終了。

【所感】
・全体練習
　ボレーを打つときは
　�@顔とラケットの距離をなるべく一定に保つことを意識する。
　�Aラケットで打点を調整するのではなく、足で打点を調節するようにする。

・レベル別練習
　まず、お疲れ様でした。かなりきつかったと思います。
　オーバーオールでは、ストローク時の動きは皆さんなかなか良いですが、
　ネットに出てくるととたんに足が止まります。
　１球、１球打つごとに息継ぎをしているような感じですので２〜３球先まで
　イメージしてボレーに入るともう少し滑らかに動けると思います。

以上