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03-10/15 Bコート練習会報告
参加者：池田、中山、三瀬
報告者：有川
練習内容
１．球出しストローク
・フォア→バックを各1球：2球で交代
ネットにはかからないように注意した。
２．対人ストローク
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
@│ │ │ │ │A
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
B│ │ │ │ │C
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)各コーナ@〜Cに分かれる
(2)@→A→B→C→@→･･･の順でストローク
(3)@→C→B→A→@→･･･の順でストローク
ストロークを続けることを目的とした。
決まった相手へきちんと返球することを意識させた。
３．ボレーボレー
・ネット際でのボレーボレー
ラケットを振らずにあてることを意識させた。
４．対人ボレー
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ @ │ A │ │
│ │ │ │ │
├ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ B │ C │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)@〜Cに分かれる
(2)@→A→B→C→@→･･･の順でボレー
ラケットを振らず面を作って、あてることで返球することを意識させた。
５．球出しストローク(サイドの動き)
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │@’
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ★球出し├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │@
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)@でフォアストローク
(2)@'へ移動し、フォアストローク
球出しはゆっくりめとして、サイドの動きを交えてのストローク練習
動いた後も、止まってから打つことを意識させた。
６．球出しポーチボレー
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │@’ │ │
│ ｜ │ │ │
│★球出し │ │ @ │ │
│ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
@→@'へ移動し、フォアポーチボレー
以上