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04-4/21 Bコート練習会報告
参加者：池田、中山
報告者：有川
練習内容
１．球出しストローク
・フォア→バックを各3球：6球で交代
まずは、自分の打ちたいように打たせた。
２．対人ミニストローク
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │A │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├ @ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │B │
│ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)@VSA&B(コーチ)に分かれる
(2)１対２でミニストローク
@はとにかく相手コートへ返球させた。
AとBはランダム(フォア or バック)に@へ返球
３．ボレーVSミニストローク
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ A │ │
│ │ │ │ │
├ @ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ │ B │ │
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)@VSA&B(コーチ)に分かれる
(2)１(ミニストローク)対２(ボレー)で続ける
@はとにかくボールを拾って相手コートへ返球させた。
AとBはランダム(前後左右)に@へ返球
打ったら構えることを注意させた。
４．対人ストローク
┌──────────────┼──────────────┐
├───────┬──────┼───────┬──────┤
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │A
│ │ │ │ │
│ │ │ │ │
@├ ├──────┼───────┤ ┤
│ │ │ │ │
│ ｜ │ │ │
│ │ │ │ │B
│ │ │ │ │
├───────┴──────┼───────┴──────┤
└──────────────┼──────────────┘
(1)@VSA&B(コーチ)に分かれる
(2)１(ミニストローク)対２(ボレー)で続ける
@はAとBに交互に返球させた。(返球先を意識させた)
AとBはランダム(フォア or バック)に@へ返球
以上