4/21 Cコートメニュー

【メンバー】
東野、畭尾、上田（担当）

【メニュー】
１．２対１のボレー対ストローク（20分）
　しっかりとクロスに打ち、またできるかぎり下がらずに打つ練習。

２．２対１のボレー＆ボレー（20分）
　どんなボールに対しても腰を落とし、目線が変わらぬよう意識する。

３．サーブからファーストボレーまで（15分）
　１人４球交替（１stサーブ/２ndサーブを２回）
　サーブが入ったらネットダッシュ、そこからクロスでボレー＆ストローク

【所感】
早いボール、遅いボールが混ざるととたんに足がとまり、腰の位置が高くなる傾向
があります。目線は常に低く意識し、ボールがきていない時でも足は常に細かく
動かす癖をつけましょう。ボールが来てから突然動こうと思っても絶対に動けません。

以上