'04-5/26共通メニュー

【参加者】
　東野、福田、河辺、平川、田中、有川、小泉、中山、中村
１．ウォームアップ
　　・ネットをはさんでミニラリー
　　・ボレーボレー

２．球出しストローク
　　センタースタートでフォア３球で交代。
　　次の順番はバック３球で交代。
　　フォア、バック１周目はストレートに返球。
　　２周目はクロスに返球。

３．球出しボレー
　　１列でフォア・バック・フォア・バックの４球交代。
　　　
４．球出しスマッシュ（３球交代）

５．サービス打ちっぱなし（２球ずつ）１カゴ

以上