5月26日Cコート練習会報告

　担当：福田
　♂：東野、田中賢
　♀：平川


今日のテーマはボレー。

〜其の壱〜
　ネットをはさんでボレーボレー


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　│　　　　　　　│　　�A　　　│　　　�@　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　�B　　　│　　　☆　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　└──────────────┼──────────────┘

(1)お向かい同士でボレーボレー
(2)10往復したらローテーション


　注意点）とにかく細かく動く


〜其の弐〜
　クロスに沈められた時のボレー


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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　�A　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　�@　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　　├──────┼───────┤　　　　　　┤
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　☆　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├───────┴──────┼───────┴──────┤
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☆：球出し
★：標的

(1)☆１は�@へ沈められたようなボールを出す
(2)�@は�Aの位置で★を狙ってボレーをする（上記では、右利きはフォア、左利きはバック）
(3)3球交替
(4)何回か行ったら、サイドチェンジでもう一回

　注意点）ストレートへは打てないので、クロスへしっかり狙う


〜其の参〜
　決める！


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　│　　　　　　★１　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├　　　　　　　├★２────┼�A──────┤　　　　　　┤
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　☆　　　　│　　�@　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　├───────┴──────┼───────┴──────┤
　└──────────────┼──────────────┘


☆：球出し
★：標的

(1)☆はチャンスボールを出す
(2)�@は�Aで★１を狙ってボレー
(3)1球交替
(4)しばらくボレーをしたら、2球目にスマッシュボールを出す
(5)スマッシュは★２を狙って打つ
(6)しばらくたったらサイドチェンジして同様

　注意点）チャンスボールはとにかく前に詰めて決める！


〜其の四〜
　試合形式


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　├───────┼──────┼───────┬──────┤
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　�B　　　│　　　　　　　�@　　　　　　│
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
　☆　　　　　　　│　　　　　　│　　　�A　　　│　　　　　　│
　│　　　　　　　│　　　　　　│　　　　　　　│　　　　　　│
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　└──────────────┼──────────────┘


☆：球出し
★：標的

(1)☆は�@へ球出しをして、試合形式開始
(2)�A，�Bは気合いでポーチに出る
(3)あとは試合と同じポイントを数えてやる（2ゲーム先取）
(4)2ゲーム先取したらローテーション

　注意点）とにかくポーチ！



＝所感＝
クロスに沈んだボールはとにかくクロスでないとネットにひっかかってしまいます。
ということなんで、クロスに沈んだ場合、前衛はポーチにガンガン出ましょう。
抜かれることをおそれず、決めれるパターンを身に付けていきましょう。

以上