06-9/27 Cコート練習会報告

参加者：高見、萬慶、西、皿池、西郷、島田
報告者：有川

練習内容

今回はBコート練習者も合同で行った。

１．つなげるストローク練習
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬─�@┤
　│　　│　　│　　│　　│△
　│　　│　◆│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　●│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│�B　│
　├�A─┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　
　　(１)●から�@へ球出し(深く，中ロブのゆるいボール)
　　(２)△は�Aの相手側の深いところへストローク(中ロブもしくはロブ)
　　(３)◆は△のクロスへのストロークに対しポーチにでる。
　　　　(ポーチは�Bを狙う)
　　(４)△は一人３球交代
　　(５)◆は固定し、△が２周りしたら交代

　　深く返されたボールに対する対処の練習。
　　浅いとポーチで決められる状況を作り、なるべく深く返すようにする。

２．つなげるストローク＆決め球練習

　┌─────┼─────┐
　├─�A┬──┼──┬──┤
　│　　│　　│　　�@　　│△
　│　　│　◆│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　●│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├──┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘

　　(１)２球目までは１の練習と同じ
　　(２)３球目は●から�@へ球出し(浅く，浮いたボール)
　　(３)△は�Aへ打ち込む(肩口でボールをたたく)
　　(４)△は一人３球交代
　　(５)◆は固定し、△が２周りしたら交代


３．ダブルス形式
　┌─────┼─────┐
　├──┬──┼──┬─�@┤■
　│　　│　▲│　　│　　│
　│　　│　　│　　│　　│
　├　　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　│　　│　◆│　　│
○├�A─┴──┼──┴──┤
　└─────┼─────┘
　　
　　(１)○から�@への球出しからスタート
　　(２)■はクロス�Aに返し、雁行陣で形式を進める
　　　　■は常につなげるボールで返す。(攻めない)
　　(３)▲，◆はポーチを狙うが、ボールの位置によって
　　　　ポジション変更する。(常に動くことを意識する)
　　(４)○が形式の起点となり、つなげるボールと攻めるボールを考えて打つ
　　　　ストレート(ロブ，パッシング)やショートクロスも可
　　(５)以降続ける

以上