06/11/08 Cコート練習メニュー

報告；原口
参加者；まんけい、高見、西、池田（信）、島田	

【メニュー】
１．半面クロスラリー

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�@｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�B
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　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
�A｜  　｜      ｜      ｜　  ｜�C
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1)打ったらセンターに戻る。ネットにかけないよう
　　 長いボールで繋げる。５球ミスで交代。
　(2) �A、�Bはフォア固定。�@、�Cはバック固定

２．半面クロスボレーストローク

　┌──────｜──────┐
　├──┬───｜───┬──┤
　｜  　｜  �@  ｜   　 ｜　  ｜�A
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　├　　├───｜───┤    ｜
　｜    ｜      ｜      ｜    ｜
　｜  　｜  �@  ｜   　 ｜　  ｜�A
　├──┴───｜───┴──┤
　└──────｜──────┘

　(1) ５ポントミスで交代。５分で�@�Aがボレー交代。


３．ペアボレー
　　　　　
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　│　　�A　　│　　�B　　│
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　│　　�@　　│　　�C　　│
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　　　球出
　　　
　・２ＶＳ２のペアボレー　３ペアに別れて８ポイント先取で勝ち残り。

４、タイブレマッチ。

最近試合が多かったせいかペアボレーなどでもミスが少なく
ラリーもよく続きました。

以上