08/6/4 Cコート練習会報告

参加者：東野、高見、志水(08新人)、西
　　　　
報告者：有川


１．ローボレー球出し

　　　　　　　　　　　　　　
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　　(1)▲(コーチ)から●へローボレー球出し
　　(2)●は▲より外側を狙って低い打球になるようにボレー
　　(3)一人３球(打つ度に●へ戻る)
　　(4)クロスと逆クロスで実施


２．ボレー対ボレー
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
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　│　　�B　　│　　�@　　│
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  ├▲　├──┼──┤　　┤
　│　　│　　│　　│　　│
　│　　�C　　│　　�A　　│
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　　(1)�@・�A対�B・�Cでボレーボレー
　　(2)▲(コーチ)から�@へのローボレー球出しでスタート
　　(3)沈んだボールはクロスへ、浮いたボールはストレートへ
　　(4)�@の後は、�Aへ球出し。その後�@・�Aと�B・�C入替え


３．タイブレークマッチ
　　ペアは順番に交代


今回は、ローボレーを中心に練習を行いました。
ダブルスではローボレーをきちんと返すことができれば大きな武器につながります。
ネットを怖がらず、ボールの下にラケットを滑り込ませるイメージで
低い打球で返球できるように練習しましょう。
ローボレーではスプリットステップも大事です。
打つ前にしっかりステップを踏んで次のボールに備えましょう。

以上