09/03/11　共通（メニューは共通メニュー参照）

参加者：岩波、伊藤、川本、森岡、有川、掛谷、たなかつ、
　　　　半谷、古賀、山路、西、高見
　　　　片木、奥、前田（和）、高松


09/03/11 Aコートメニュー

参加者:伊藤、川本、森岡、有川、たなかつ、掛谷、福田(途中から)
担当 ：岩波


【メニュー】
１．クロスストローク
　　１球１球センターに戻ってストローク
　　アウトボールは返球しないこと

２.ボレー＆ストローク（クロス）
　　ボレーヤーはサービスライン１歩後ろからスタート
　　深くコントロールすることを心がける
　　チャンスボールはきっちり決めにいくこと
　
３.アンダーサーブからの１ｓｔボレー〜ボレー＆ストローク
　　サーブは１球のみ
　　リターンミスは一回まで。二回リターンミスしたらサーバーのポイント。
　　サーバーは累積で３ポイント取ったらその時点でリターンしている人と交代。
　　１ｓｔボレーは必ず体の前で取ることを意識すること。　　
　　　　　　　　　　　　　　
３.２ｎｄサーブからの１ｓｔボレー〜ボレー＆ストローク
　　サーブは１球のみサービスをミスしたらその時点で終了。
　　リターンミスは一回まで。二回リターンミスしたらサーバーのポイント。
　　サーバーは累積で３ポイント取ったらその時点でリターンしている人と交代。
　　１ｓｔボレーは必ず体の前で取ることを意識すること。　

以上