09/03/11 Cコートメニュー

参加者:高見、山路、西、萬慶、古賀
担当 ：半谷


【メニュー】
１．ストレートラリー
　　３分で交代。

２.クロスラリー、クロスボレスト
　　デュースサイド：ボレー対ストロークラリー
　　アドサイド　　：クロスストローク
　
３.球出しスマッシュ
　　一人２球。ストレートにスマッシュ

４．ミニラリー、ストレートラリー
　　フォアサイド：ミニラリー
　　バックサイド：ストレートラリー（クールダウン）

５．所感
　　寒かった。出来るだけ動くメニューを意識した。
　　最後のミニラリーは体が良く動いた。
　　　　　　　　　　　　　　
以上